【大阪市都島区 桜ノ宮駅】ストレッチの効果・効能について。あなたは知りたい事ありませんか？
こんにちは。 まきりょうへい整骨院です。 今回はストレッチについてです。 ストレッチとは ストレッチあるいは柔軟運動（体操）とも呼ばれる筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。 筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的にした運動をストレッチングといいます。 ウォーミングアップ（準備運動）として怪我の予防をしたり、クーリングダウン（整理運動）として疲労回復の手助けをしたり、筋肉 […]