div.breadcrumbs { font-size: 10px; margin: 1px auto 5px; padding: 0; }
JR環状線桜ノ宮駅か徒歩2分の所にある完全予約制の整骨院、
まきりょうへい整骨院です。
今回はストレッチについて書いていきます。
ストレッチとは、筋肉を良好な状態にする目的で行うもので、その筋肉を引っ張って伸ばすことをいいます。
効能としてよく言われているのは、
https://note.com/ryoheimaki/n/n14a553c1b002
などがあります。
ダイナミックストレッチとも呼ばれます。
スタティックストレッチとも呼ばれます。
当院が行うのは主に静的ストレッチです。
ベッドに横になってもらい、施術者が身体を動かしてしっかりと伸ばしていきます。
ストレッチをして身体が柔らかくなれば、運動も動きやすいですし、
怪我の予防にもつながります。
しかも定期的に伸ばしていないと、体は再び硬くなってしまいます。
せっかくの手に入れた柔軟性を失うのは非常に残念ですよね。
そのためには、体のことをよく学んだ人とするのが一番の効果があります。
まきりょうへい整骨院は日々身体の勉強もしていますので、定期的な施術や運動が行う事が出来る整骨院です。
当院へのご予約やお問い合わせはラインからが便利になっています。
お気軽にご連絡ください。