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体力が落ちてきたと思ったら、フレイル予防として大阪市都島区の桜ノ宮駅近くの予約制の整骨院で行う事とは?

  • 2022.05.31

こんにちは。 先日、40歳になりました。年月は早いものですね、時代に取り残されないようにアンテナは張っておかなければいけませんね。   今回は前回の続きになります、フレイルについて書いていきますね。 前回の記事はこちらからどうぞ フレイルとは? フレイルとは、日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、「Frailty(虚弱)」の日本語訳です。 健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体 […]

都島区にある桜ノ宮駅にあるまきりょうへい整骨院は、階段上った二階にあるので、サルコペニア対策バッチリ!です。

  • 2022.05.30

こんにちは。 大阪市都島区の桜ノ宮駅から徒歩2分の所にある整骨院、 まきりょうへい整骨院の牧良平です。 詳しくは写真をタップしてもらうと院長の紹介へ移動します。     今日は、サルコペニアについて書いていこうかと思います。 結論としては筋肉を落とさないようにしましょう! 理想的な事は筋肉が落ちていくスピードを緩やかにするために、 筋肉を付けるトレーニングを継続的に行うのが望ま […]